Proteine in polvere: quale tipo scegliere tra siero di latte, caseina e proteine vegetali?
Scopri le differenze tra proteine del siero di latte, caseina e proteine vegetali. Quale scegliere? Ecco i benefici e i consigli pratici per usarle al meglio.
Integrazione Sportiva
Guida completa agli integratori pre-workout: benefici, ingredienti e come scegliere il migliore
Gli integratori pre-workout sono formulati per aumentare energia, resistenza e concentrazione prima dell’allenamento. Tra i principali ingredienti troviamo la caffeina, la beta-alanina, la creatina monoidrato, la citrullina malato e i BCAA.